Bí quyết giữ sức khỏe ngày Tết
Để có một sức khỏe tốt đón Tết an vui, chúng ta cần xây dựng một lối sống lành mạnh với chế độ dinh dưỡng hợp lý. Dưới đây là 8 bí quyết giữ sức khỏe ngày Tết dành cho bạn:
-Ăn đủ 3 bữa chính, đa dạng các loại thực phẩm.
-Thêm rau và trái cây vào các bữa ăn.
-Hạn chế ăn mặn.
-Hạn chế thức ăn nhiều dầu, mỡ, phủ tạng, da gà, vịt…
-Không hút thuốc lá, hạn chế rượu, bia, đồ uống có cồn.
-Hạn chế thức ăn ngọt (bánh, kẹo, mứt, nước ngọt ...).
-Cung cấp đủ nước cho cơ thể.
-Tăng cường vận động.
Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Thành phố